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URSPRUNG DES LICHTS – LUNGE & DICKDARM
Montag, 24.2.2025 / 18 – 19.30 Uhr
In dieser Übungseinheit stärken wir das Metall-Element (Lunge & Dickdarm). Im Mittelpunkt steht die Übung „Ursprung des Lichts“. Eine Übung zum Thema des ewigen zyklischen Werdens und Vergehens. Eine sehr gute Übung, wenn man etwas entstehen lassen möchte, wie zum Beispiel einen Kinderwunsch hat oder ein Projekt ins Leben rufen möchte. Man arbeitet mit der Vorstellungskraft beim „Entstehen lassen“.
Mit speziellen Atemtechniken nehmen wir frisches Qi auf, lassen Altes los und schaffen mehr Raum für Neues. Unsere Mitte wird gestärkt, das Immunsystem aktiviert. Im Anschluss machen wir eine Meditation, eine gemeinsame „Reise in die Lunge“.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Mein Qigong besteht aus sanften Bewegungen und Atemtechniken, die meditativ wiederholt werden.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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info@kosmetik-shiatsu.at
FRÜHLINGSERWACHEN – DIE KRAFT DER TIGERIN
Montag, 24.3.2025 / 18 – 19.30 Uhr
Bei diesen Übungen geht es darum, dass wir unsere Leber stärken, den Stoffwechsel aktivieren und den Reinigungsprozess der Leber unterstützen. Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation, um die Leber zu entspannen.
Der Tiger ist auch gut für das Nieren-Qi. Nach TCM liegt in der Niere die Grundenergie des Menschen, Wille und Tatendrang, Dynamik, Entschlusskraft. So ist zum Beispiel bei anhaltender Müdigkeit das Nieren-Qi geschwächt – immer tiefer zieht man sich in die Höhle zurück, mag nicht mehr raus. Also, Tiger, los jetzt!
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Mein Qigong besteht aus sanften Bewegungen und Atemtechniken, die meditativ wiederholt werden.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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DAS GEFÜHL, FREI ZU SEIN – DIE ADLERFRAU
Montag, 28.4.2025 / 18 – 19.30 Uhr
An diesem Abend geht es um das Thema Leichtigkeit und Freiheit. Mit der Adlerfrau fliegen wir ins Universum und kehren wieder zurück. Die Übung öffnet Grenzen, unter dem Motto „ich kann überall hinfliegen, wohin ich möchte“. In unserer Vorstellung entsteht ein Gefühl von innerer Gelassenheit, Freude und Freiheit.
Sie schweben in der Luft und schauen auf die Erde hinunter. Alle vorher überwältigend erscheinenden Probleme werden überschaubar und relativieren sich. Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation, um eine Tiefentspannung zu erlangen.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Mein Qigong besteht aus sanften Bewegungen und Atemtechniken, die meditativ wiederholt werden.
Kurskosten: 25 €
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HARMONIE DES HERZENS
Montag, 26.5.2025 / 18 – 19.30 Uhr
Zwölf Bewegungs- und Atemübungen für Körper, Geist und Seele. Durch die Öffnung des Brustbereiches entsteht ein Gefühl von Weite und Raum. Vertrauen, Mut und Lebensfreude werden frei. Innere Freiheit und Gelassenheit können entstehen.
Bei den Herzübungen arbeiten wir mit bewusster Atmung und positiven Affirmationen. Wir verbinden uns mit Himmel und Erde, reinigen und stärken unser Herz-Qi. Alles beginnt und endet im Herzen. Im Anschluss an die Übungseinheit machen wir eine gemeinsame Meditation, um im eigenen Herzen nach Hause zu kommen.
Mit einfachen Übungen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch Qigong-Einsteigerinnen sind zu meinen Entspannungsabenden eingeladen. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Mein Qigong besteht aus sanften Bewegungen und Atemtechniken, die meditativ wiederholt werden.
Kurskosten: 25 €
Im 4er-Block: 90 €
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„MEHR ZEIT FÜR DICH“ – Gestärkt und Fit durch den Frühling
Samstag, 5.4.2025 / 10 – 17 Uhr
„Mehr Zeit für Dich“ lautet mein aktuelles Angebot für Frauen, die sich im Frühling mehr Leichtigkeit und Lebensfreude wünschen.
Dieser Ganztages-Workshop richtet sich an Frauen, die sich im Frühling eine „kleine Auszeit“ gönnen möchten. Neben einer Einführung in die Elementlehre der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) stehen praktische Qigong-Übungen und spezielle Atemtechniken. Wir stärken das Holz-Element (Leber und Gallenblase) und widmen uns auch dem Erd-Element (Magen und Milz).
Mit einfachen Übungen und geführten Meditationen können Blockaden gelöst und ein sinnliches Körpergefühl vermittelt werden. Dabei sind keine Vorkenntnisse notwendig. In der Gruppe erhöht sich die Energiequalität, was wiederum jeder Frau verstärkt zugutekommt.
Mein Qigong besteht aus sanften Bewegungen und Atemtechniken, die meditativ wiederholt werden.
Kurskosten: 120 € / inkl. USt / max. 8 Teilnehmerinnen
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